Nawyki Warte Miliony

Wszedłeś tutaj, żeby nauczyć się tworzenia nawyków? Zaskoczę Cię. Już to potrafisz! Twój mózg naturalnie dąży do oszczędzania energii. Jeśli tylko możesz zrobić coś automatycznie i bez udziału Twojej świadomości, to właśnie tak to robisz. Zachowania nawykowe są automatyczne, bo Twój mózg nauczył się ich na pamięć. Inną kwestią jest to, jakie zachowania wyzwalają się w nas automatycznie. Czy chcemy wykonywać dane czynności? Czy może nie chcemy ich wykonywać, tylko "coś" nas do nich ciągnie? To przyzwyczajenie. Zwyczaje można zmienić i jest to łatwiejsze, niż pozbywanie się zwyczajów. Jeśli masz coś wpisane w automatyczne zachowania, to musisz włożyć dużo wysiłku, żeby to wykasować. Natomiast jeśli włożysz w to miejsce coś innego, to wysiłek będzie potrzebny, ale mniejszy. Po prostu część pracy do wymazania starego nie potrzebnego Ci nawyku zostanie wykonana przez nadpisanie jakiegoś nowego zachowania. Jeśli napiszesz coś ołówkiem na kartce i zmażesz to gumką to ścierania, to n...

  Zacznij Teraz! Kształtować  Nowe Nawyki w Zarządzaniu Czasem Tym razem omawiałam artykuł z bloga Agnieszki Jarzębowskiej. Zarządzanie czasem – od czego zacząć? U Agnieszki Jarzębowskiej przeczytałam to, co też powtarza się u Pani Swojego Czasu: Chcesz mieć bardziej zorganizowany czas, bo chcesz mieć więcej czasu, ale warto jest wiedzieć właściwie „PO CO?”. Nie chodzi o to, żeby tylko zarządzać czasem albo żeby gdzieś zaoszczędzić czas, żeby go zmarnować w innym miejscu. Nie robi się też po to zarządzania, żeby wszystko na raz zrobić. Chodzi o to, żeby zdecydować CO się chce robić. W jakim celu Ty chcesz uporządkować swoje działania?       Po Co Wprowadzać Nowe Nawyki w Zarządzaniu Czasem Podstawą dla Agnieszki Jarzębowskiej jest zatem pytanie: PO CO bardziej, a nie JAK chce się zorganizować. O tym JAK też Agnieszka napisała. Powiem od siebie, że jeśli masz taką sytuację, że nie ma prądu i nie możesz nic zrobić, co zwykle robisz; jeśli jest taki kompletny paral...

Na samym początku nie nurkuj na głęboką wodę. Zacznij od skupienia się na jednym nawyku. Nie musisz poświęcać się temu nawykowi do końca życia. Na początku dobrze jest wypróbować swoje możliwości, aby sprawdzić, czy jest to coś, czego naprawdę chcesz. Dobrze jest wybrać okres próbny. Powinien on trwać około 10 dni. W ten sposób zmiana będzie łatwa i przyjemna. To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz z powodzeniem wprowadzać nowe nawyki i kontynuować stare. Kup książkę już dziś, aby lepiej żyć! Sformułuj swoją decyzję dotyczącą nowego nawyku w sposób przedstawiony w książce.       Sprawdź też angielską wersję tej książki:  https://habitstracker.blogspot.com/2022/03/habits-tracker.html

Dlaczego sprawdzanie swoich postępów przy wprowadzeniu nowego nawyku jest tak ważne? Kiedy nawyk nie jest utrwalony, nie wykonujesz zadania automatycznie. To właśnie dlatego niespodziewane okoliczności zmuszają nas do niewykonywania naszych działań. Okoliczności takie jak zła pogoda zmuszają nas do zmiany planów na poranny jogging lub brak dostępu do Internetu, gdy chcemy pracować online. Zaznaczenie, czy zadanie zostało wykonane, daje szansę na powrót na właściwą drogę po chwili słabości. Dlatego sprawdzanie postępów jest bardzo ważne.       Zobacz nowe nawyki w zarządzaniu czasem na blogu OdnalezionaWczasie.PL

 Nawyki Warte Miliony to książka o nawykach, które służą bogaceniu się. Zachowania, które uskuteczniasz w Twoim życiu tworzą Twoje życie takim, jakie chcesz. Dotyczy to jednak innego chcenia, niż możemy mieć na myśli. Zwykle, gdy myślimy, że czegoś chcemy, to tak naprawdę sobie tego życzymy. Tak naprawdę, jeśli czegoś chcemy, to dążymy do tego, żeby to mieć. Prawdziwe chcenie wiąże się zatem z działaniem, codziennym zachowaniem i właśnie nawykami. W następnym artykule napiszę, dlaczego tak bardzo ważne jest, aby śledzić swoje nawyki.