Dobre nawyki tworzą dobre życie.

Na samym początku nie nurkuj na głęboką wodę. Zacznij od skupienia się na jednym nawyku. Nie musisz poświęcać się temu nawykowi do końca życia.

Na początku dobrze jest wypróbować swoje możliwości, aby sprawdzić, czy jest to coś, czego naprawdę chcesz. Dobrze jest wybrać okres próbny. Powinien on trwać około 10 dni. W ten sposób zmiana będzie łatwa i przyjemna. To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz z powodzeniem wprowadzać nowe nawyki i kontynuować stare. Kup książkę już dziś, aby lepiej żyć! Sformułuj swoją decyzję dotyczącą nowego nawyku w sposób przedstawiony w książce.


   

Sprawdź też angielską wersję tej książki: https://habitstracker.blogspot.com/2022/03/habits-tracker.html

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Nawyki jak je zmienic

Obraz
    Decyzja o podjęciu próby wprowadzenia nowego nawyku musi być podjęta w odpowiednim momencie. Możliwe, że czujesz chęć do pewnej zmiany w swoim życiu, ale masz też świadomość, że może to zbyt dużo Cię kosztować. Jeśli myślisz już o tym, żeby podjąć wyzwanie, to jesteś już w lepszej pozycji, niż osoba, która w ogóle nie wierzy w to, że taka zmiana jest możliwa.     Jeśli chcesz być bardziej pewien swojej decyzji, możesz zaangażować się bardziej przez zainteresowanie danym tematem. Na przykład, jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, możesz zacząć czytać o szkodliwości niezdrowego jedzenia, o zdrowotnych właściwościach niektórych warzyw, o pozytywnych efektach aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.
Czytaj więcej

Czas na plotki

Obraz
  Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go żyjąc cudzym życiem. Czy łapiesz się czasami na tym, że spędzasz czas, zajmując się czyimś życiem zamiast swojego? Co wtedy o tym myślisz? Jak się z tym czujesz? Zapraszam do dyskusji w komentarzach. Będę wdzięczna za każdy komentarz.     SZABLON DO ŚLEDZENIA NAWYKÓW    
Czytaj więcej

Dlaczego tak ważne jest śledzenie nowych nawyków?

Obraz
Dlaczego sprawdzanie swoich postępów przy wprowadzeniu nowego nawyku jest tak ważne? Kiedy nawyk nie jest utrwalony, nie wykonujesz zadania automatycznie. To właśnie dlatego niespodziewane okoliczności zmuszają nas do niewykonywania naszych działań. Okoliczności takie jak zła pogoda zmuszają nas do zmiany planów na poranny jogging lub brak dostępu do Internetu, gdy chcemy pracować online. Zaznaczenie, czy zadanie zostało wykonane, daje szansę na powrót na właściwą drogę po chwili słabości. Dlatego sprawdzanie postępów jest bardzo ważne.       Zobacz nowe nawyki w zarządzaniu czasem na blogu OdnalezionaWczasie.PL
Czytaj więcej