Nawyki jak je zmienic
Decyzja o podjęciu próby wprowadzenia nowego nawyku musi być podjęta w odpowiednim momencie. Możliwe, że czujesz chęć do pewnej zmiany w swoim życiu, ale masz też świadomość, że może to zbyt dużo Cię kosztować. Jeśli myślisz już o tym, żeby podjąć wyzwanie, to jesteś już w lepszej pozycji, niż osoba, która w ogóle nie wierzy w to, że taka zmiana jest możliwa.
Jeśli chcesz być bardziej pewien swojej decyzji, możesz zaangażować się bardziej przez zainteresowanie danym tematem. Na przykład, jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, możesz zacząć czytać o szkodliwości niezdrowego jedzenia, o zdrowotnych właściwościach niektórych warzyw, o pozytywnych efektach aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.
Takie zaangażowanie pozwoli Ci przygotować się mentalnie do podjęcie zdecydowanej próby wprowadzenia nowych nawyków. Twoja decyzja będzie wtedy oparta na powodach, które sam uznasz za słuszne i motywujące.
Subiektywna opinia na temat filmów, które widziałam
Komentarze
Prześlij komentarz